こんにちわ ネイマです。 前回はストレッチの話をしましたので 今回からトレーニングの紹介をします! 体幹トレーニングにも さまざまな種類があり、 目的によってトレーニングのやり方が 異なります。 なので、今回はキック力をつける 体幹トレーニングをお…
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